Makanan Pengurang Depresi

Depresi??? kata-kata yang sebenernya pengen banget gw hindari beberapa bulan terakhir. Tapi namanya penyakit itu menyerang kondisi psikis kita so kadang kita juga ga berdaya buat nahan dy supaya ga nyerang kita. Kenapa gw sebut penyakit, karena stress ini macam virus yang klo ga buru-buru diantisipasi stress itu bisa ngerembet ke hal-hal lain yang bener-bener bisa menghancurkan mood, semangat positif, bahkan yang lain.

Beruntung bangun tidur pagi ini gw liat nyokap lagi nonton sebuah saluran TV lokal yang edukatif banget. Di segmen yang pas banget dengan kondisi mood gw yang agak berantakan akibat dongeng sebelum tidur yang sangat memuakkan, kontan membuat mata gw berbinar-binar.
Gw pengen berbagi sedikit tentang isi dari siaran ini. Dikutip dari siaran NGOPInya Ochannel, yang berkaitan dengan makanan penghilang stress/ depresi, ini dia makanannya:
1. Bayam. kandungan yang terdapat di sayuran ini dapat membuat tubuh kita lebih rileks.
2. Asparagus. Rendahnya asam folat yang dimiliki tubuh dapat membuat kita jadi ga semangat, ga bisa berpikir secara jernih. Asparagus memiliki kandungan asam folat yang cukup tinggi sehingga bisa membuat mood kita menjadi ceria setelah memakan sayuran ini.
3. Kacang Merah. Kacang merah memiliki kandungan anti oksidan yang cukup tinggi sehingga kacang merah juga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih fresh.
4. Madu. Apabila madu ini dikonsumsi secara teratur setiap harinya maka tubuh akan terasa bugar dan dapat mendukung kondisi psikis kita menjadi lebih ceria dan tidak merasa tertekan.
So, sekarang klo gw ngerasa tanda-tanda klo gw agak stress gw bisa makan-makanan ini. Sehat, alami, dan mudah didapat. Enjoy it!!!!